Bei den Herausforderungen im Leben mit Kindern gelassen bleiben? Das kann man lernen!

Achtsam sein heißt, den gegenwärtigen Moment ganz zu erfahren und ihn so anzunehmen wie er gerade ist, auch wenn uns das vielleicht nicht gefällt. Dadurch können wir auch in schwierigen Situationen leichter ruhig bleiben und liebevoller und einfühlsamer antworten anstatt aufgebracht und automatisch zu reagieren (wie wir es oft gar nicht beabsichtigen). Andererseits werden wir auch empfänglicher für die freudvollen Momente im Leben mit unseren Kindern und können sie mit vollem Bewusstsein erleben.

Durch geführte Meditationen und einfache Achtsamkeitsübungen lernst du, wie du Achtsamkeit mehr und mehr ins Leben mit deinen Kindern integrieren kannst. Das Üben von Achtsamkeit wird dir dabei helfen, eine intensivere Beziehung zu deinem Kind (deinen Kindern) aufzubauen, in Stress-Situationen gelassener zu bleiben und den Alltag bewusster zu erleben und dadurch auch mehr zu genießen. Du lernst, wie du mit schwierigen Emotionen konstruktiv umgehen kannst, und zwar sowohl mit den Gefühlen deiner Kinder als auch mit deinen eigenen.

Davon werden nicht nur deine Kinder sondern auch du selbst profitieren!

Lesen: Das sagen Eltern, die bereits den Kurs "Achtsamkeit im Leben mit Kindern" besucht haben

Ein weiterer Schwerpunkt sind Alternativen zu herkömmlichen Erziehungsmethoden, also wie Zusammenleben mit Kindern auch ohne Belohnen und Strafen, sondern mit Respekt und Einfühlung funktionieren kann.

Achtsamkeit im Leben mit Kindern lernen

An 4 Abenden werden Übungen vorgestellt, die dann auch zu Hause geübt werden sollen (ca. 20-30 Minuten pro Tag).
Außerdem gibt es Theorie-Inputs, Gelegenheit zum Austausch und Anregungen, wie Achtsamkeit im oft turbulenten Alltag mit Kindern umgesetzt werden kann.

Am Ende der Kursreihe bekommst du außerdem noch Tipps, wie du diese neu erworbene Haltung langfristig in deinem Leben verankern kannst. Du erhältst Audioaufnahmen, mit denen du üben kannst und eine Leseliste.

Der Workshop richtet sich an Eltern, Großeltern und alle die mit Kindern aller Altersstufen leben oder arbeiten.

Aktuelle Termine

Kurs im Katholischen Familienverband
Zur Website

18.1., 1.2., 15.2., 1.3.2017,
jeweils von 18:30 – 21:00
Kosten: 15€ für alle 4 Abende
Ort: Stephansplatz 6, 1010 Wien
Anmeldung: familienverband@edw.or.at